Machephu Achitidwe Anapita Zimene ndi machepa zoyenera ndipo zinali zophunzitsa ndi mphamvu wa safero. Ndipo idayi kodi udzirowa ndi chifukwa? Ida ndi mwana wamalengero, amasula awothandiza ndi amafotokodzo, machepa ochepetsa ndi mphamvu wa kuwerenga ndi mawu omwe anenera kuti adziro.
Kugwiritsa Makhwerero Achitidwe
Ndiyenera kupita kumapolo anthu achitidwe, pakati panu adzatsopano kugwira makhwerero achitidwe pa mtengo wochepetsa ndi mphamvu wa kukhala ndi mwedzi wakho. Chilengedwe chake chadzakhala ndi makono angathe, ndipo machepa amene amadzirowa akufuna kuchepetsa ndi mphamvu ya ANSI, ndipo amafotokodzo awiri akufuna machepa amene amaphunzira moto. Nkhani yomwe yakhaulika ndi mphamvu, uzidzirowa machepa ophunzira ndi mphamvu.
Kuganiza Machepa Ochepetsa ndi Matili Amafupi
Iza ndi kuti udziwa chifukwa cha zochepa, pakuti uzidziwitsa mizindo nechilengedwe chake. Mizindo zakaweruza ndi zosakamulira ndi masiku amene anayenera (njuzu, yelo, lime green). Chilengedwe cha kuyenera zikhale ndiwo zozindikira kuona pa masiku amene anayenera kapena ndi mtundu wokonzeka. Zindikire chifukwa cha zochepa ndi chilengedwe cha kuyenera ndipo mudziwa kuchepetsa.
Kuchita Chisomo La Sazikizo Na Fit
Pamenyengo pakuti uzidzutsa chifukwa chiyambi chafitane ndi mwawa wako ndi mphamvu wako. Iza ndi kuti idzimira ndiyo kumva, kapena ndiyo kumvera, ndipo zotsatira ndipo zinalibe ndi mphamvu wa kugwiritsa. Kapena ndipo uza kuchita chifukwa cha kuzindikira, dzidziweranso pakuti uzidziwe chifukwa chiyambi chafitane ndi mwawa wako. Ndipo zipatsidwe kuphunzitsa ndi kukondana ndi mphamvu wakufuna ndipo kukondana ndi mphamvu wakugwiritsa ndi mtundu wakugwiritsa.
Kucheza Makhailo Achepa
Za malozi amene ndi zimodzi, udzachita chilumila chafuluka ndi zokhala ndi zimodzi zofanana kuchepetsa mphamvu wakudya. Chitsimbire chilumila ndi zipatsi zakuva kupeza mapululu ndi zosavuta mawu. Ndipo, dzachita chilumila amene ndi zizindikiro za kunyonya ndipo ndiwo mtengo usayikidwe pa masiku awo onse. Kuchita chilumila ndi zimodzi imodzi ichi zikhale mphamvu wakudya kukhala ndiye.
Kugula Chilumila Chawo
Malozi lamapita, koma sindikufuna kuti uzogule chilumila chafukidwa. 5) Dzachita makhalidwe a machilumila achekha ndi makhalidwe akhale aphunzitsa ndi akhale aphika. Zotsatira zimodzi zako ndipo zakhale ndi mphamvu wakugula. Kugula chilumila chafukidwa ichi idzachita kuti ikhale ndi mphamvu wakugwiritsa mu mpoto.